Malzemeler
- 1 ölçek Hellobari ProtePure (Aromasız)
- 1 adet yumurta
- 1 adet olgun muz (doğal tatlandırıcı olarak)
- 2 yemek kaşığı yulaf unu veya tam buğday unu
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- ½ çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
- 3 yemek kaşığı süt veya badem sütü
- 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı (pişirmek için)
NASIL HAZIRLANIR?
- Tüm malzemeleri bir kâsede iyice çırpın.
- Yapışmaz bir tavada hindistancevizi yağını ısıtın ve karışımdan küçük kepçelerle dökün.
- Her iki tarafını da orta ateşte 2-3 dakika pişirin.
- Taze meyveler, fıstık ezmesi veya bal ile servis edebilirsiniz.
Bu besleyici ve yüksek proteinli pancake, kahvaltıda ya da ara öğünlerde sağlıklı bir alternatif sunar ve gün boyu tokluk hissi sağlar!