Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama Aracı
BMR, vücudun dinlenme halindeyken yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmek için harcadığı minimum enerji (kalori) miktarıdır.
BMR; kalp atışı, solunum, vücut sıcaklığının korunması gibi temel fonksiyonlar için harcanan enerjiyi ifade eder.
Kilo yönetimi planlarında temel referans noktasıdır.
BMR'yi Etkileyen Faktörler:
Cinsiyet, Yaş, Kas ve yağ oranı, Hormon düzeyleri, Genetik faktörler